Recursos para familias

1- DESAYUNOS SIN SUEÑO

Hablaremos sobre el sueño infantil, un tema clave para el bienestar de toda la familia. 👶💤

Podéis encontrar el video de la charla en Spotify y en Instagram.

Podcast en Spotify: Esmorzars sense son

Directo en Instagram: Esmorzars sense son

🗣️ ¿Quién estará presente?

Marta Minguet (@mellowbabynights): Doctora en cardiología y asesora certificada en sueño infantil, con una visión única sobre la importancia del descanso para la salud familiar. Marta acompaña a las familias en el establecimiento de rutinas y hábitos saludables para que los bebés aprendan a dormir de forma autónoma. 🌙✨

Laia Tur (@escolabressolpetits): Maestra en Educación Infantil y Primaria. Directora de Escuelas Infantiles internacionales (Petits) y especialista en proyectos educativos que priorizan el acompañamiento respetuoso de los niños y sus familias. Especialista en AACC, nutrición pediátrica, lectoescritura e idiomas extranjeros. 🏫👧👦

💡 ¿De qué hablaremos? Exploraremos consejos prácticos, resolveremos dudas frecuentes y compartiremos herramientas para mejorar las noches en familia.

• Importancia del sueño infantil: Se destaca cómo un descanso adecuado es fundamental para el desarrollo físico y emocional de los niños, así como para el bienestar de toda la familia.

• Rutinas y hábitos saludables: Se enfatiza la necesidad de establecer rutinas consistentes antes de dormir, como baños relajantes, lectura de cuentos o canciones de cuna, para ayudar a los niños a asociar estas actividades con el momento de ir a dormir.

• Autonomía en el sueño: Se discute la importancia de que los niños aprendan a dormirse solos, sin depender de apoyos externos como el pecho, los brazos o el biberón, para facilitar que enlacen sus ciclos de sueño de manera independiente.

• Regresiones del sueño: Se habla sobre las regresiones del sueño, especialmente alrededor de los 24 meses, y se recomienda tener paciencia y mantener las rutinas establecidas para ayudar a los niños a superar estas fases.

• Hormonas del sueño: Se explica el papel de la melatonina y el cortisol en la regulación del sueño, y cómo factores como la luz y el estrés pueden influir en los niveles de estas hormonas.

Consejos prácticos: Se ofrecen sugerencias para mejorar la calidad del sueño infantil, como asegurar un ambiente de sueño adecuado, limitar la exposición a pantallas antes de dormir y fomentar hábitos alimenticios saludables.

 🖥💻🖥💻🖥💻🖥💻🖥💻

2. EL USO DE PANTALLAS

Queremos sumarnos a la iniciativa de no dar teléfono móvil antes de los 16 años. Sabemos que aún os quedan muchos años, pero debéis saber que estamos muy implicadas en la NO tecnología en la etapa de 0 a 3 años y queremos compartir algunos detalles:

Sabemos que vivimos en la era digital. Es innegable que la tecnología y los dispositivos electrónicos juegan un papel importante en la vida cotidiana de las familias. Sin embargo, es esencial ser conscientes de los riesgos asociados con el exceso de exposición a las pantallas, especialmente en los niños más pequeños.

Numerosos estudios y expertos en desarrollo infantil han señalado que el uso excesivo de pantallas en los niños pequeños puede tener impactos negativos en su salud y bienestar. Aquí tenéis algunas razones para ser cautos:

Problemas neuromusculares derivados del sedentarismo que aporta el uso de pantallas.

Un mal desarrollo en el cerebro: Los cerebros de los niños en edad temprana están en pleno desarrollo, y la sobreexposición a las pantallas puede interferir en este proceso. Puede dificultar la adquisición de habilidades de comunicación, concentración y resolución de problemas.

Sedentarismo y obesidad: El tiempo frente a las pantallas suele ser sedentario, lo cual puede contribuir a problemas de salud como la obesidad infantil.

-Interacción social: El exceso de tiempo frente a las pantallas puede limitar las oportunidades de los niños para interactuar con otras personas y desarrollar habilidades sociales importantes.

Contenido inadecuado: Aunque existen aplicaciones y contenido diseñados específicamente para niños, también hay material inadecuado y violento en línea que los niños pueden encontrar accidentalmente.

Retraso en la adquisición de vocabulario: El niño no tiene que hacer ningún esfuerzo para comunicarse mientras está utilizando las pantallas, por lo que esta adquisición puede verse afectada.

Entendemos que en la sociedad actual es difícil evitar completamente el uso de pantallas. Sin embargo, es crucial establecer límites y supervisar el tiempo que los niños pasan frente a dispositivos electrónicos. Aquí tenéis algunas recomendaciones:

Limitad el tiempo de pantalla diario de acuerdo con las pautas recomendadas por expertos en pediatría.

Fomentad el juego al aire libre, la lectura y otras actividades que promuevan el desarrollo físico y mental de vuestros hijos.

Como familia y cuidadores, tenéis un papel fundamental en el desarrollo saludables de vuestros hijos. Estamos aquí para daros apoyo en la difícil tarea de equilibrar la tecnología en la vida de vuestros hijos con otras experiencias importantes. Juntos, podemos ayudar a nuestros pequeños a crecer de manera saludable y equilibrada.

 🖥💻🖥💻🖥💻🖥💻🖥💻

3- HIGIENE BUCODENTAL

😁 ¡Cuida la sonrisa de tus pequeños desde el principio! 😁

🦷🪥En la primera infancia, el cuidado dental es crucial para un crecimiento saludable. 🦷🪥

Aquí os compartimos algunos consejos clave:

👄Recuerda, una buena salud dental en la infancia sienta las bases para una sonrisa radiante en el futuro. 👄

🦷✨¡Cuidemos esas sonrisas desde pequeños! 🦷✨

En nuestro Instagram podéis encontrar toda la información.

***

3. JUGUETES POR EDADES:

🎁 JUGUETES RECOMENDADAS PARA LOS MÁS PEQUEÑOS 🎁

Durante esta etapa, los bebés experimentan con el juego funcional, que incluye:
✨ Juegos de ejercicio con su propio cuerpo: gatear, balancearse...
✨ Juegos con objetos: morder, chupar, lanzar, golpear...

Para estimular estas habilidades, aquí tienes una selección de juguetes y materiales ideales para los más pequeños:

De 0 a 12 meses

1️⃣ Sensory Donut
🔗 Enlace al producto
Material sensorial perfecto para estimular el tacto y la motricidad.

2️⃣ Gallina de Actividades
🔗 Enlace al producto
Textura y sonidos para explorar.

3️⃣ León Tentetieso
🔗 Enlace al producto
Motiva el gateo y la coordinación.

4️⃣ Pelota Sensorial de Silicona
🔗 Enlace al producto
Ideal para la estimulación de los sentidos.

5️⃣ Mordedores
🔗 Enlace al producto
Perfecto para la dentición y el juego simbólico.

De 1 a 2 años

1️⃣ Bicicleta infantil
🔗 Enlace al producto
Fomenta la creatividad y la coordinación.

2️⃣ Cubos Apilables Gigantes
🔗 Enlace al producto
Ayudan al desarrollo motor y cognitivo.

3️⃣ Pista de ruedas
🔗 Enlace al producto
Motricidad y repetición.

De 2 a 3 años

1️⃣ Cocinita de Juguete
🔗 Enlace al producto
Estimula el juego simbólico.

2️⃣ Puzle de Animales
🔗 Enlace al producto
Perfecto para la coordinación y la resolución de problemas.

3️⃣ Bloques de Construcción
🔗 Enlace al producto
Ayudan con la imaginación y la motricidad fina.

+ De 2 a 3 años

1️⃣ Estrella de Luz (sensorial)
🔗 Enlace al producto
Ideal para explorar formas, colores y texturas.

2️⃣ Material de música
🔗 Enlace al producto
Fomenta el aprendizaje musical.

3️⃣ Juego de Habilidades Motoras
🔗 Enlace al producto
Para desarrollar habilidades motoras y la concentración.

🌟 ¿Qué juguete crees que encantaría a tu peque?

***

4-MORDEDURAS

Haz clic aquí para ver nuestro video con la psicóloga Alejandra Luna y Laia Tur, propietaria de los centros Petits.

En esta conversación, exploraremos los motivos, el origen o la causa detrás de lo que debemos hacer y lo que debemos evitar hacer o decir.

BESOS Y MORDISCOS

Tanto da, besos o mordiscos, son consecuencias de las emociones que sentimos. Los primeros los normalizamos y los segundos los patologizamos. Si no es un problema que un niño diga "totxe" en lugar de "coche" cuando aún no sabe hablar... ¿por qué lo es que muerda cuando aún no sabe expresar sentimientos? Si fuera capaz de decir “¡es que no lo entiendo!”, “no te puedo explicar lo que quiero”, “tengo ganas de estar contigo”, “me duelen los dientes”... si fuera capaz de hacerlo, seguramente lo haría y no mordería. Hay muchos adultos que no son capaces de decir “me siento mal con lo que has hecho” y pasan tres días enfadados en silencio por completo de forma voluntaria.

Las emociones nos mueven para facilitarnos la vida. El miedo nos hace huir de aquello que tememos o nos ayuda a prepararnos y estar alerta ante una situación peligrosa. El enojo es la emoción que sentimos cuando nos frustramos, cuando creemos que están sobrepasando nuestros límites. El enojo nos lleva a agredirnos para defendernos. Lo que hemos desarrollado a lo largo de los años son otras respuestas alternativas: decimos que no, nos vamos, nos quejamos... pero para aprender, necesitamos tiempo, un entorno que nos enseñe, una maduración de nuestro sistema nervioso.

Mientras todo esto sucede en nuestros cerebros, curso tras curso y en todas las guarderías, en torno al año de edad, los niños muerden. De hecho, muerden, comen con las manos o con poca habilidad con la cuchara y hacen pipí en los pañales. Cuando hayan aprendido otras habilidades, las pondrán en práctica. Pero, mientras tanto, las educadoras se verán en la difícil situación de explicar a ese padre o madre cómo fue el mordisco que quedó marcado en la cara de su hijo o hija. O comentar a otros padres que su hijo o hija lleva unos días mordiendo.

Ellas saben muy bien qué hacer. Conocen a la perfección los mecanismos de aprendizaje de sus niños. Algunas dirán "no" con tono afectuoso pero firme, y apartarán al niño del lugar donde se encuentra. Otras le explicarán que eso duele. O quizás lo apartarán sin mirarlo directamente, evitando así que ese intento de llamar la atención tenga éxito. Le enseñarán a reclamar atención de otra manera. En muchos casos podrán evitarlo distrayéndolo con canciones o juegos. En algunas escuelas se habrán preocupado de disponer de esos objetos que permitirán descargar la tensión acumulada por todo lo que viven tan intensamente. En muchos equipos, ellas se tranquilizarán compartiéndolo con sus compañeras y luego observarán, como por arte de magia, que este “ansiolítico” también tiene un efecto en la conducta del niño. Y así, con el esfuerzo y dedicación de cada día, aquellos niños que mordían con tanta frecuencia, cuando llegue el curso siguiente, habrán cambiado el mordisco por un aún torpe "¡es mío!". Todavía les queda mucho por aprender.

Un mordisco en la mejilla o en el brazo de un hijo o hija genera todo tipo de emociones: pena, rabia, miedo... es normal y adaptativo. Lo que hacemos con estas emociones, sin embargo, también servirá de modelo para nuestros hijos e hijas.

Socializarse significa estar en contacto con virus, tener que esperar el turno para comer, dormir con otros ruidos, tener la posibilidad de recibir un mordisco... pero también significa tener un buen sistema inmunitario, saber esperar, tolerar, compartir, afrontar frustraciones y desarrollar los mecanismos emocionales necesarios para sobrevivir en nuestro mundo actual.

*****

5. Primeros auxilios

Este podcast es una guía esencial sobre primeros auxilios, diseñada para dotarte de conocimientos básicos y prácticos que pueden marcar la diferencia en situaciones de emergencia. A través de explicaciones claras y ejemplos reales, aprenderás cómo actuar con rapidez y confianza ante situaciones que requieren una respuesta inmediata. Tanto si eres un profesional de la educación como un padre o madre preocupado por el bienestar de los más pequeños, este contenido te ayudará a sentirte más preparado para proteger y asistir a los demás cuando más lo necesiten.

Puedes ver el episodio aquí: Desayunando con seguridad